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Départ en vacances, l'été sans problème

Conseils culinaires pour vos vacances en voiture:
Les vacances en voiture reviennent à la mode. Cet été, les routes risquent donc d'être particulièrement chargées. Raison de plus pour bien préparer votre départ, ce qui veut dire qu'il est nécessaire de se restaurer à temps: quelques conseils culinaires pour la route. La plupart des touristes qui voyagent en voiture rêvent d'abord à leur destination de vacances et à toutes les bonnes choses qui les attendent sur place. Ils essaient d'atteindre leur but le plusvite possible et oublient que conduire une voiture demande de l'énergie qui doit être renouvelée en temps et en heure.
Avant le voyage

• Prenez en tout cas un repas avant de partir, de préférence léger, mais suffisant.
• Café et coca ne font pas de miracles. Il faut dormir suffisamment et se reposer à temps.
• Emportez un box frigorifique que vous pouvez éventuellement brancher sur la voiture. Vous y rangerez une provision de boissons fraîches et un casse-croûte léger.
• Pour ne rien oublier, prenez le temps de tout préparer à l'aise.
• N'oubliez surtout pas de prendre une bonne réserve d'eau.

En cours de route

• En tant que chauffeur, mangez plusieurs fois par jour des aliments qui donnent de l'énergie mais digèrent facilement comme des fruits ou des barres de céréales.
• Toutes les deux heures, prenez une pause de 10 à 20 minutes pour une boisson et pour détendre vos jambes.
• Buvez régulièrement, de préférence de l'eau ou du jus de fruit.
• Si vous n'êtes pas amateur de repas parfois chers et peu appétissants proposés dans les stations-service, préparez quelques petits plats à l'avance ou organisez un pique-nique sur place.
• N'emportez pas d'aliments périssables tels de la viande ou des oufs.
• Si vous prenez tout votre temps pour arriver sur place, quittez l'autoroute et cherchez un endroit tranquille pour manger un morceau. Vous arriverez à destination, détendu et reposé.
• Souvent vous traversez des pays qui offrent un véritable d'intérêt sur le plan gastronomique. Vérifiez à l'avance où vous pourriez vous arrêter dans un joli village ou une petite ville. Un petit restaurant typique vous y attendra sans doute au détour du chemin.
• Les amateurs de pique-niques trouveront dans les supermarchés locaux toutes sortes de produits régionaux. Ainsi, vous vous sentirez en vacances après quelques heures de voyage seulement.

En route avec toute la famille

• Tous ceux qui vont vers le sud en famille et donc accompagnés d'enfants doivent consacrer une attention particulière à la nourriture et aux boissons au cours du voyage.
• Si vous voyagez avec un bébé ou avec de jeunes enfants, munissez-vous d'un box frigorifique.
• Il est très important de boire, surtout quand il fait chaud.
• Ne prenez pas trop de sucreries, de bonbons ou de biscuits sucrés, mais plutôt des fruits ou des morceaux de concombre, c'est à la fois bon et rafraîchissant.
• Pour le bébé prenez une bouteille thermos avec de l'eau bouillie, du lait en poudre et de l'eau minérale. Vous pourrez ainsi donner un biberon à la température voulue à votre bébé.
• Comme les adultes, les enfants ont besoin de s'arrêter souvent pour boire ou manger quelque chose. Ils seront plus calmes après et prendront davantage plaisir au trajet. Bon voyage!

Fatigue au volant
Que ce soit à cause d'une vie trop active, par la prise de médicament ou suite à un problème physiologique, le manque de sommeil peut se faire cruellement sentir. Au volant, c'est même une cause importante des accidents de la route. Connaître ses besoins en la matière est essentiel.La fatigue sur les routes de vacances
Des centaines de milliers d'automobilistes vont se lancer sur les routes pour profiter de vacances bien méritées.
Ils les ont tellement attendus ces congés qu'une bonne partie d'entre eux partiront, séance tenante, juste après leur journée de travail. Cas d'école : on travaille le vendredi toute la journée (en général avec plus de stress car il faut terminer un tas de choses avant sa longue absence), on rentre à la maison, vite boucler les valises, cocher tous les points de la liste «à faire» et hop !
C'est parti pour 1.000 kilomètres ou plus...

Les justifications sont nombreuses : «moins de trafic, conduite plus détendue, moins de chaleur, les enfants dorment à l'arrière,...». Certes.
Mais un mal veille, le sommeil ou, pour être plus précis, le manque de sommeil et donc le risque de somnolence au volant.

Il n'existe aucune statistique qui prouve par A+B que la fatigue au volant soit la cause directe d'accidents sur nos routes.
Comment d'ailleurs pourrait-on relever, avec une rigueur scientifique, cet élément? Les chiffres disponibles auprès des organismes de la sécurité routière proviennent donc d'extrapolations établies en fonction d'autres variables et caractéristiques d'accidents.
Ainsi, le fait que la moitié des accidents mortels se produisent au cours de la nuit.

Autre indice, lors de ces accidents nocturnes, un seul véhicule est impliqué. Enfin, près de 50% de ces accidents mortels sont dus à des pertes de contrôles sans cause explicable (1).
Bref, selon les sources, entre 10 et 20 % des accidents de la route auraient pour cause directe la fatigue au volant.

Quelques conseils

• Evaluez et respectez votre besoin de sommeil.
• La vigilance dépend directement de la qualité et de la quantité du sommeil.
  
  
• Faites une pause toutes les deux heures.
• Evitez de rouler la nuit.
  
  
• Mangez léger, buvez beaucoup (pas d'alcool),...
  
  
• En cas de somnolence, faites une «sieste» de 20 min (pas plus pour ne pas entrer dans un cycle de sommeil profond) avant de reprendre le volant.

Coffre sur le toit

Lorsque vous voyagez en voiture, vous emportez généralement beaucoup de bagages. Tant que l'on est deux, il n'y a pas de problèmes, mais lorsque toute la famille accompagne, bonjour les restrictions! Les départs aux sports d'hiver, surtout avec leurs équipements de skis plutôt encombrants mettront votre créativité à rude épreuve. Heureusement aujourd'hui, les coffres de toit sont là pour vous aider.

Les bagages sur le toit

Le coffre de la voiture est sans aucun doute l'endroit le plus indiqué pour ranger vos bagages, mais si cela ne suffit pas, le coffre de toit fabriqué en matière synthétique légère vous rendra bien service! On y rangera sans difficulté et en toute sécurité skis, snowboards et autre matériel de sport.Sur le toit les bagages ne courent aucun risque, une serrure solide fixera le tout bien en place. Rien que des avantages donc...avec pourtant quelques petits inconvénients.

Un litre de plus ou de moins

Les coffres de toit ont été conçus pour gêner le moins possible la conduite de votre véhicule, mais lorsque vous modifiez l'aérodynamisme de votre voiture, votre consommation de carburant augmente immanquablement. Suivant les dimensions de votre coffre l'augmentation peut aller jusqu'à 15 % et sur un long parcours c'est un élément dont il faudra tenir compte, car il peut entraîner un surcoût non négligeable. Pourtant vous pouvez limiter les dégâts en choisissant le coffre adapté à votre voiture et en l'utilisant correctement. Les plus grands ont une longueur de 2,3 m et une largeur d'environ 1 m et il va de soi qu'ils ne peuvent s'utiliser que sur des voitures d'une certaine puissance. Pour les voitures plus petites, il existe heureusement des modèles adaptés.

J'ai rempli ma voiture...

Même avec un coffre de toit de quarante litres vous n'échapperez pas aux lois de la physique. Le coffre peut rehausser votre voiture jusqu'à soixante centimètres et compte tenu du poids supplémentaire, votre voiture peut se comporter tout autrement.

Faites en sorte que le contenu du coffre soit bien attaché, car cela pourrait vous jouer des tours si vous deviez brusquement freiner. Le poids doit évidemment être réparti aussi également que possible et vous y déposerez de préférence ce que vous avez de plus léger. Les pièces les plus lourdes sont destinées au coffre de la voiture pour maintenir le centre de gravité aussi bas que possible.

La solution idéale

Si vous avez beaucoup de choses à emporter en voyage, qu'il s'agisse de passagers ou de bagages, le coffre de toit offre bien des avantages. Tout ce que l'on dépose d'habitude sur la banquette arrière peut se ranger dorénavant dans le coffre de toit et arrivera sans être endommagé.

Conduire avec un coffre exige une certaine adaptation, mais pour un chauffeur chevronné cela ne devrait pas poser trop de problèmes. Le coffre de toit provoque davantage de résistance et donc de consommation, mais vu le nombre de coffres qui se vendent ou se louent chaque année ce n'est sûrement pas un obstacle majeur pour celui qui souhaite voyager confortablement.

Prendre la route l'esprit tranquille
Période
Lorsque vous vous apprêtez à prendre la route en famille ou pour tout long trajet.

Bien dans son corps, bien dans sa tête

Le ventre plein
Evitez de prendre la route le ventre vide. Avalez plutôt un repas léger avant de monter en voiture. Mangez et buvez à chaque arrêt.

Quand partir ?
Evitez de partir après une journée de travail. Vous êtes fatigué, vous avez faim et avez surtout besoin de vous reposer. Ne fixez pas non plus d'heure d'arrivée, cela vous pousserait certainement à quelques excès et pourrait inquiéter votre entourage en cas de retard...

Conserver une bonne visibilité
Vérifiez que vos phares sont correctement réglés. Pour cela, placez-vous devant un mur. Vos phares doivent éclairer au même niveau, avec la même intensité. Contrôlez également que vos clignotants, feux de route, de stop et de brouillard fonctionnent bien.

Bagages et équipements

Les bagages
Ne placez rien sur la plage arrière, disposez les objets lourds et les valises dures dans le fond du coffre, n'obstruez pas la vision du conducteur... Si vous avez mis une galerie, vérifiez que tous les bagages y sont solidement arrimés avec des sangles adaptées.

Remorque et caravane
Vérifiez la pression et l'état des pneumatiques, le système de fixation au véhicule et le bon fonctionnement des feux arrières. A lire aussi...

Vérifier la pression de vos pneus
Réviser sa voiture
Conduire avec une caravane
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Occuper ses enfants pendant le trajet
Les 7 conseils de Bison futé pour rouler tranquille
La trousse de secours en voiture

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